Der er et problem med hvert års formål: De er født med ideen om at gøre os bedre. Der er ikke noget galt i at være bedre, mere ville mangle, men vi er alle enige om, at der er noget mere vigtigt ... vær glad.
Så de 10 ting, vi (vi) anbefaler at gøre i 2016, er ikke formål, de er små lykkemål ... her går de:
1. VIL MERE
At blive forelsket i sig selv bør være formålet med året, århundrede og årtusindet. Jeg taler ikke om at kaste blomster, tro på kongen af verden eller den smarteste / smukke / morsomste i universet. Selvkærlighed har intet at gøre med dette. Det handler om at værdsætte dig selv og elske dig selv lidt mere, fordi den værste fjende, vi har, alt for ofte, er os selv.
Det er meget let at sige, men ... Hvordan forelsker vi os? Her giver vi dig 3 ideer:
- Find et foto, hvor du kan lide det. Se ikke efter en, hvor du kommer perfekt ud, perfektion er en illusion. Find en, hvor du husker, at du var helt glad, hvor du lo, indtil du græd, hvor du føler dig smuk, eller en, når du ser på det får dig til at smile.
- Skriv på et ark 3 ting, du kan lide ved din karakter. For eksempel vil jeg sige, at jeg er modig - ikke alle kan prale af at have kigget med en slange og kigget på den - jeg er kreativ - selvom Picasso & co ville have noget at sige om det - og jeg er loyal - med min til uendelig og videre -.
- Find øjeblikke for dig selv: et varmt bad med rumpeskum og duftlys, genlæse din yndlingsbog, gå i biografen for at se den film, som ingen andre ønsker at se, skriv en avis ...
- Bonusspor: lyt en gang om ugen (mindst) til denne sang.
2. VÆR VENDE
Det er gratis, det passer dig ... og andre! Hvis vi alle var venlige over for menneskerne omkring os, ville verden være meget bedre, Hvorfor starter du ikke?
3. REJS MERE
Rejse er det bedste, der er sket med os: vi har besøgt vidunderlige steder, kendte fantastiske mennesker, haft oplevelser og lidt dårlige oplevelser, vi har lært mere end i verdens bedste universitet... dette er uvurderligt. Ved du bedst? Hvis vi gjorde det, kan du også! Desuden behøver du ikke at gå til den anden side af verden for at leve eventyr: udforske din by, din region, dit land, dit kontinent ... verden er et sted for sødt til ikke at se.
4. LÆR AT MEDITERE
Det forbedrer opmærksomheden, reducerer angst, slapper af, forbedrer immunforsvaret, reducerer blodtrykket, forbedrer din følelsesmæssige stabilitet, giver dig mere mental klarhed og indre harmoni ... vil du virkelig ikke lære at meditere?
5. Opret fremtidige minder
Nøglen til, at 2016 er et godt år, er stort set dit. Lev ikke dit liv passivt, gør ting: rejse, bo hos venner, fortæl din familie, hvor meget du elsker hende, skriv en dagbog, tag billeder af vigtige øjeblikke og af normalitet ... de små ting er det, der gør forskellen.
6. ORGANISER BEDRE TID
Jeg ved ikke om dig, men jeg har et stort problem med tidsstyring: Jeg er i vid udstrækning en chef ved at miste det ved at lave vittigheder (sociale netværk er meget skyldige såvel som min tendens til udsættelse).
- Et super simpelt trick, der normalt fungerer, er at have en Daglig kalender, hvor du kan nedskrive alle de opgaver, du skal udføre.
- Et trick, endnu enklere, luk fb-vinduet.
7. LÆR TIL TAKK
Både menneskene omkring dig (hvor meget det undertiden koster at sige det magiske ord ... hvor smukt det er!) Og livet. En måde at være mere opmærksom på skønheden omkring dig på er at have en notesbog hvor skriv ned 3 smukke ting, der skete med dig i løbet af dagen.
8. LÆS MERE
”En læser lever tusind liv, før han dør. Han, der aldrig læser, lever kun en ”. Hvad foretrækker du? Jeg har det klart! Hej, hvis du ikke har noget at læse, kan du starte med vores bog 😉
9. GEM TIL DE GAMLE VENNER
Du har aldrig tid, jeg ved det, men jeg fortæller dig en hemmelighed: vi har alle nøjagtigt de samme timer til rådighed på en dag. Nøglen er at prioritere... og ved at hæve ræven i sofaen: ord om en pige påvirket i lang tid af 'akut divanitis'. Pisk dovenskab, tag telefonen op og møde den ven, du ikke har set på et stykke tid! Omgivelse af dig selv med gode mennesker gør dig til et bedre menneske.
10. LÆR TIL RELATIVISERING
Rejse åbnede øjnene i mange aspekter, men stadig, undertiden drukner vi igen i et glas vand. At lære at relativisere ting og kontrollere negative tanker er vigtigt for at leve godt... men hvordan gør man det? Et trick er at prøve at se situationen udefra og lære at skelne tæverne fra problemerne.
- den du putadas Det er livets tricks: du falder, rejser dig og klager lidt over den skade, du har gjort.
- den problemer De er mere chungoer: nogle gange forlader de os ikke i stand til at gå på grund af den skade, vi har gjort, men tiden heler alt og Arene er det vidnesbyrd, vi har overlevet.
BONUS-SPOR
Lev nuet. Så klart.
